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国際人種差別撤廃デー、国連事務総長が寛容呼びかけ

2019-05-27 09:09 来源:中国质量新闻网

  国際人種差別撤廃デー、国連事務総長が寛容呼びかけ

  百度第三道防线:治疗。身心合一,心理治疗也可发挥重要作用除药物治疗外,心理治疗在精神分裂症规范治疗过程中占有一席之地,精神分裂症患者的治疗目的是心理和精神的康复,然而在患病和恢复期,患者面临严重的失眠、头晕、疼痛、抑郁或焦虑等消极心理,非常不利于病情的恢复和预后,因此临床上很有必要对精神分裂症患者进行一定的心理干预。

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  ▲(生命时报特约专家北京大学第三医院皮肤科主任医师 姜薇)版权声明:凡本网注明来源:生命时报的所有作品,均为《生命时报》合法拥有版权或有权使用的作品,任何报刊、网站等媒体或个人未经本报书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。以下7大类胃癌高风险人群需要注意。

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百度 同时,18岁以下患者禁用沙星类药物,以免对骨骼发育造成影响。

  无数次被不明真相的群众问到,“那么美国最好玩的国家公园是哪几个呢?” 这问题经常让我无言以对,因为一下午都说不完。但无论如何,科罗拉多州的大沙丘国家公园(Great Sand Dunes National Park都会在这份最好玩的国家公园名单之内。若是其它国家公园内的险峻高峰和陡峭步道都不能让你分泌足够多的肾上腺素,寻求刺激的你一定得来这里。只有在大沙丘,你能在国家公园级别的美景环绕下,同时感受到绝对的高度和速度。踩着滑板从北美大陆最高的沙丘顶端一跃而下,落基山脉俊美的山脊线不断地跃入眼帘,如此非同寻常的体验只有这里才有。

  被雪山围绕的最高沙丘

  大沙丘国家公园在许多人的耳朵里都是一个相对陌生的名字。毕竟,它是全美59个国家公园中第二年轻的,2004年才被国会批准成立。在这片不毛之地成立国家公园的原因也很简单:这个被雪山、草原、湿地、森林和冻土围绕的盆地上有着北美大陆最高的沙丘

  当我沿着US 285/CO 17号公路一路向南,在克罗拉多落基山脉的大片雪山之中蜿蜒游走,突然眼前冒出这么一片黄色的大漠,把我惊得下巴都掉了。在我想象之中雪山和沙漠是不太相干的两种地貌,在这里被糅合在一起竟然毫不违和,只能狂拍大腿感慨大自然的奇妙。

  至于这片沙丘是如何形成的,至今学界也是众说纷纭。最主流的观点是,板块运动和火山运动分别抬起了盆地两侧的森格雷-德克里斯托山脉(Sangre de Cristo Mountains)和圣胡安山脉(San Juan Mountains),并在盆地形成了阿拉莫萨湖(Lake Alamosa)。由于后续的地壳运动使得阿拉莫萨湖瞬间干涸,湖底的沙子便露出表面,并在往东吹的盛行风和往西吹的暴风两面夹击之下,沙丘被越吹越高,最后形成了如今的大沙丘国家公园。

  若是需要更详细地了解大沙丘的成因,你一定得去公园的游客中心受受教育,吹吹空调。那里几乎是个小科技馆,有各种展示牌、视频、化石、标本和模拟道具,还有一个小影院,对沙丘的成因有着相当详细生动的介绍,远胜过我上面那些一知半解的唠叨。

  大沙丘的正确玩法

  若你去公园边上的最大城镇阿拉莫萨(Alamosa)询问,“大沙丘国家公园应该怎么玩?”,十个当地人里面有十个都会跟你说,带着滑板滑着玩!可滑沙和滑雪一样,滑着滑着便滑上瘾了,那就第二天来接着滑!!若是觉得每天从镇上酒店到公园那来回一个半小时的车程太颠簸怎么办?那就把帐篷也一块儿背上,晚上住在沙丘上吧!

  在大沙丘国家公园,除了公路和停车场附近半径1.5英里的区域,沙丘上的其它地方都可以随意露营(只需要在游客中心登记一张露营许可)。带好帐篷、炉子、睡袋和足够的水,将滑板固定在背包上,你便能出发了。沙丘之上没有步道,走到哪里都是路,你甚至不需要确定路线,往里走便成。每抵达一个沙丘的顶端,你就能穿上滑板一路滑到前一个沙丘的脚下。就这样沙丘之间走走滑滑,累了就原地扎营休息,第二天睁开眼睛便又能踩上滑板,再好的滑雪场也不能给你这样的体验。若是有幸遇上满月,你还能在月光斑驳的沙丘上夜滑,总之是玩法多样,其乐无穷。

  但是,滑雪场有缆车带你上山顶,而在这里一切都只能靠你双脚走了。尝试过的人都知道,爬沙丘绝不是一件容易的事,往上走一步,往下滑半步,所谓事倍功半便是如此。遇到陡一点的沙丘,经常会进退两难,只能手脚并用扒拉着上去。再加上科罗拉多州的高海拔,身体再好的人都会爬得气喘不已。每次当你从沙丘的背光面挣扎着接近沙丘的顶端,登顶的瞬间沙丘另一面炽烈的阳光刺得你眼睛都睁不开的时候,你能感觉到自己仿佛刚刚跨越了阴阳的边界。接着,当你踩上滑板站在数百米高的沙丘顶端,屏住呼吸的同时望着脚下那光影分明的大漠,强压着本能对高度的恐惧一跃而出的瞬间,你会体会到一种发自内心的自豪感,感慨整个过程是怎样的一次壮举!

  当然,若你像我一样是第一次滑沙,那自豪了三秒之后你便会一头扎在沙子里。若你之前没有滑板或者单板滑雪的经验,你起码需要半天时间才能上手。好在大沙丘国家公园的沙子足够软足够细,摔了几乎感觉不到疼,让你能够尽情的摔。哪里跌倒就从哪里起来,不用几天你就能成为一个和当地人一样的滑沙高手。

  关于滑沙的实用信息

  滑沙最好租用专用的滑沙板。一般可以租用单板Sandboard,站着滑)或者宽板Sled,坐着滑、躺着滑、趴着滑。。全凭想象力),宽板比较无脑简单,单板学习曲线比较抖但更拉风,请根据需求自行选择。

  公园附近有两处可以租滑沙板的地方,租板费用在10-25美元/天:

  1. Kristi Mountain Sports in Alamosa:几乎是阿拉莫萨镇上最大的户外用品商店,全年营业,店员非常友善。网站链接:http://www.slvoutdoor.com.xinyongkaweihu.com
  2. Oasis Store:就在公园门口,但只有每年的四月到十月才营业。网站链接:http://www.greatdunes.com.xinyongkaweihu.com

  滑沙最好不用使用其它器材譬如大塑料板、广告牌、滑雪板等等。这次的确见到大神带着滑雪双板在沙子上滑得很顺溜,但一是太沉二是伤板因此不建议。还见过一个白人老头把自己装在大垃圾袋里滑下去的,下场惨烈不要模仿。

  公园官方还提供了一个简单的滑沙视频教程(需要科学上网):http://youtu.be.xinyongkaweihu.com/vLtfz9rUP1g

  大沙丘的天气情况

  虽然看上去是一片干燥炎热的沙漠,但请别忘了你仍旧处于落基山脉的高海拔地区,天气寒冷多变:

  • 春天一般下午会刮大风,温差比较大,气温在摄氏负5度到20度之间,并最可能下雪。
  • 夏天最高温度在摄氏25-30度之间,但下午沙丘的表面温度可达摄氏65度。晚上相当凉爽,温度可低至摄氏5度左右。请带好防寒衣物。七月和八月的下午经常有雷阵雨。
  • 秋天温度在负5度到20度之间,也经常可能出现风暴天气。
  • 冬天气温可低至负10度,但由于空气干燥日照充足,因此不会觉得太冷。
  • 由于沙丘之上没有其它遮蔽物,因此一旦发生雷暴天气相当危险,务必迅速撤离高处,并尽可能回到公园内唯一安全的两处地方:室内或者车辆内。
  • 即使是春秋两季,中午时分沙子的表面温度也会非常高,因此请穿好登山鞋或者运动鞋。公园不建议穿拖鞋、凉鞋以及赤脚进入沙丘。当然要是到了沙丘上发现温度不高的话,脱鞋赤脚走是会舒服不少。

  住宿选择

  公园附近有很多住宿选择

  • 距离最近的城镇是阿拉莫萨(Alamosa),商业较为发达,餐饮住宿的选择也最多。
  • 公园门口附近有四个住宿选择:Great Sand Dunes Lodge,Oasis Camping Cabins,Oasis Duplex Motel,Zapata Ranch
  • 公园内的营地Pi?on Flats Campground每年4-10月开放。

  敬请期待系列更多内容,请关注我的微博账号,谢谢!

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